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我生在了一个易胖的时代

      

       夏季来了,到了穿裙子露腿的季节,然而我心忧伤仰天啸:为啥我就这么胖!!一直以来我都以为自己好吃懒做或者都是遗传的!遗传的!遗传的!然而最近一份发表在《肥胖研究与临床实践》杂志上的研究或许会让我们胖的更绝望:在吃的一样多,运动量一样多的前提下,你还是比二三十年前的人更容易胖。

       研究人员对1971到2008年间的36400名美国人的膳食数据和1988年到2006年间的14419人的运动数据进行了调查和整合。他们将数据按食物和活动量、年龄和体重指数(BMI)进行分组。他们发现一个很奇怪的现象:生活在2000年代和1980年代的同龄人,摄入同样的热量 ,同样质量的蛋白质和脂肪,做同样多的运动,2000年代的人还是会比1980年代的人在体重指数上高2.3%。换句话说,即使我们遵循同样的饮食和锻炼计划,今天的人也要比上世纪80年代的人重10%。

      

       随着科技的进步,人们不可避免的接触到越来越多的化学物质,比如杀虫剂、阻燃剂以及食品包装中新添加的物质,而这些物质有可能改变我们的荷尔蒙进程,让我们调整和维持体重的机制发生变化。

 

       其他研究者都认为微生物也有可能在某种程度上造成了影响。众所周知,某些肠道细菌会使人体重增加或者直接造成肥胖。现代人吃的肉比几十年前的人多得多了,而许多动物在养殖过程中都会使用激素和抗生素来促进生长。当人们把这些动物的肉吃到肚子里,就会有新的肠道细菌来对付这些肉类,长此以往,这些新的肠道细菌就可能让你的食欲大增从而使你长肉。

 

       另外,被我们所熟知的药物类内含有的激素也是致胖的诱因,激素导致脂肪合成过多,形成肥胖。同时激素也会影响身体的内分泌,如果代谢慢的话,很可能会引起身体发胖的症状。

 

 

       最后,人工甜味剂的滥用可能也是现代人容易肥胖的罪魁之一。

       所以啊,不管那些特殊因素是什么,我们比80年代的人更容易胖已经是一个残酷的不争的事实了,如果你想要维持住好的身材,你必须要管住嘴,迈开腿;吃的更少,动的更勤。

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